女孩總結(jié)說(shuō)，減肥的兩大敵人一是餓，二是懶。對(duì)付餓對(duì)她來(lái)說(shuō)問(wèn)題不大。“我沒(méi)有刻意少吃，不過(guò)晚飯不吃米飯，喝湯、吃菜吃肉。主要是別吃宵夜。”

　　“減肥如果要吃水煮菜很可憐，我不這么干。”何妍說(shuō)，自己從小喜歡煮東西吃，只要注意別太油膩，照樣可以烹調(diào)出好吃的減肥餐。“我提倡健康減肥，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，也不要過(guò)度節(jié)食。”她認(rèn)為，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，邁開(kāi)腿，管住嘴，就能保持著健康的狀態(tài)。